Au régime?

Publié le par Maïté

Voilà, retour de vacances et le résultat est là : 6 kgs en plus sur la balance!! Ok, ce n'étaient pas que les vacances, mais peu importe, il faut se reprendre en main...
Je suis une "adepte" du régime Weight Watchers, pour celles qui ne connaissent pas voir ce lien :
http://www.weightwatchers.fr/index.aspx
Plus qu'un régime, c'est surtout un changement de l'alimentation pour essayer de revenir à une alimentation équilibrée, en évitant les excès et en réduisant les calories dans la phase d'amaigrissement.
Chaque aliment vaut un nombre de points en fonction des calories et des lipides qu'il contient.

Dans la categorie "au régime" seront publiées des recettes "minceur" avec le nombre de points Weight Watchers par personne. Pour celles qui ne connaissent pas et pour donner un ordre d'idée, on a droit à environ 20 points par jour (par personne), un menu de fast food vaut entre 15 et 20 points (donc tous les points de la journée!!), les fruits et légumes ne comptent pas de points.

Pour celles qui ne veulent pas s'embeter avec des calculs, sachez simplement que les recettes de cette catégorie peuvent être savourées sans conséquences sur la ligne!!

Publié dans Au régime

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